بدائل طبيعية متوفرة في كل بيت لتقوية الجهاز العصبي !
انت في الصفحة 2 من صفحتين
3-الأعشاب المحفزة للطاقة:
بدائل للكافيين مثل أعشاب اليربا والشاى الأخضر والمريمية.
لتجنب المشاكل التى يسببها الكافيين. تلك الأعشاب بدائل رائعة ان كنت معتادا على تناول الكافيين.
4-الكالسيوم:
تناول أطعمة غنية بالكالسيوم مثل النباتات الورقية الخضراء والألبان والجبن له تأثير مهدىء للجهاز العصبى.
هناك البوتاسيوم والذي يؤدي نقصانه إلى العصبية والأرق وهياج الأعصاب، ويوجد في الموز والعسل الأسود وقشور الحبوب والخبز الكامل.
وهناك فيتامينات (ب) خصوصًا (البنتامين والنياسين والبوشين) والذي يؤدي نقصانهما إلى الشعور بالغم والهم والقلق والانفعال القوي والعصبية المستمرة دائمًا والحساسية للأسباب التافهة، وتوجد هذه العناصر في عسل القصب والبليلة والقمح ونخالة القمح واللبن والخميرة النباتية.
وأفضل المهدئات الطبيعية والمحسنة للأعصاب هي البطاطا الحلوة وقطعة من الخبز الأسمر أو اللوز والمكسرات وملعقة من العسل أو السكر الطبيعي الأسمر.
نصائح ووصفات عامة
1- تؤكل ملعقتي عسل 3 مرات يوميا لعلاج آفات الجهاز العصبي
2- أكل التمر على الريق يقوي الجهاز العصبي.
3- لتقوية الجهاز العصبي ينقع الزبيب بعصير ليمون ثم يتناول قبل الأكل.
4- شرب منقوع الشعير باستمرار مقو للجهاز العصبي.
5- السمسم مقو للجهاز العصبي المركزي.
6- دهن البنفسج يلين الأعصاب اليابسة ويسهل حركة المفاصل.
7- يؤخذ 50 جرام زيت كافور وينقع فيه 20 جرام ثوم مبشور ثم ينقع لمدة يومين ويدهن منه آلام الأعصاب والمفاصل.
8- توضع لبخة من الملفوف المفرود على الأماكن المؤلمة من الاعصاب من المساء الى الصباح يوميا حتى ينتهي الألم.
9- يؤخذ كيس فيه 3 ملاعق بابونج ويوضع في كاس ماء حار ويترك حتى يبرد ثم يوضع الكيس مكان الألم لمدة ساعتين ويغير 3 مرات يوميًا.
10- يجب تناول فيتامين E عند ضعف العضلات وانحطاط القوى والشلل.
11- دهن النعام مع زيت الكافور يلين المفاصل والأعصاب ويزيل آلامها.
12- البصل مقوٍ للعصب أكلًا ومزيل لآلامها ضمادًا.
13- في القلق والتوتر العصبي. يفيد تناول نقط زيت البرجموت أو الياسمين أو تناول شاي عشب الفاليريانا أو بقلة يوحنا أو البابونج (الكاموميل).
لذا عليك أن تجرب تلك البدائل الطبيعية بصورها المتعددة لحماية الجهاز العصبى وتنشيطه.
